La innovacion docente

Sara Teller, profesora de neurociencia, yoga y autora de "Neurocuídate", destaca la importancia de comprender el funcionamiento del cerebro para mejorar la salud mental y el bienestar. Aboga por integrar este conocimiento en el sistema educativo y sugiere la inclusión de técnicas como el mindfulness y la meditación en las escuelas.

En su enfoque, Teller resalta la interconexión entre el cerebro y el cuerpo, subrayando la importancia de considerar la regulación emocional, la salud y el bienestar físico y mental al hablar del cerebro. Aborda la tendencia de llenar la agenda con actividades, señalando que esto puede ser una forma de evadirse de las emociones incómodas. Destaca la utilidad de todas las emociones y aboga por atravesarlas y permitirse sentirlas como parte del proceso de cuidado neuro.

En relación con su experiencia personal, Teller comparte cómo la neurociencia la ayudó a superar ataques de ansiedad al proporcionarle conocimiento y control sobre su cerebro. Cita la frase de Marie Curie sobre comprender en lugar de temer como un enfoque valioso.

En cuanto a la cultura de la rapidez y la necesidad de hacer todo perfecto, Teller propone cambiar hacia una comprensión más profunda del cerebro. Aboga por pasar del pensar al sentir, enfocándose en la importancia de la neuroquímica presente y la conexión con los sentidos. Teller defiende la validez científica de prácticas como el mindfulness y la meditación, considerándolas como entrenamientos del cerebro que fortalecen la red de saliencia y mejoran la capacidad de ser conscientes y tomar decisiones.

Sara Teller en el articulo" Sara Teller: “Es importante que los profesores innoven, expliquen las cosas desde el juego y la curiosidad" afirma que  "las respuestas están en el cerebro, y la neurociencia es la mejor manera para conocerlas. de tal forma, si conocemos nuestro cerebro y sus procesos, si entendemos su funcionamiento, sabremos gestionar mejor nuestras emociones y reaccionar mejor ante cualquier situación. Y, con ello, conseguiremos tener una mejor salud mental y un mayor bienestar".